La séance de sophrologie avec Cécile Gentilhomme
La séance individuelle
Sophrologue Verfeil et Toulouse
La séance est découper en trois temps:
Un temps d'accueil et d'échange afin d'exprimer ses attentes lors du premier rendez-vous.
Cet échange est suivi de l'entrainement à la sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques: stimulation corporelles associées à la respiration ainsi que la sophronisation.
Je vous accompagne afin de réaliser une détente progressive du corps .
Pour finir un temps d'échange et expression des ressentis sur le déroulement de la séance.
Tarif pour une séance d' 1 heure : 60 euros
60 euros.
Tarif d'1 heure
Les séances collectives "Atelier Pour Soi"
Pour un objectif 100% détente et régénération.
Séance de groupe à 30 e mois.
Quels sont les thèmes abordés ?
Techniques anti stress - lâcher prise - confiance en soi - mieux dormir - positiver - apaiser son esprit .
Pour qui ?
Les ateliers sont spécialement conçus pour les débutants et les initiés. Ils permettent de découvrir la sophrologie par les thèmes abordés et sont aussi très complémentaires des dynamiques vécus en groupe ou en individuel.
Et aussi pour les adolescents pour la préparation au Brevet et au BAC sur d'autres créneaux que je proposerai dans le courant de l'année.Le tarif sera aussi indiqué pour un cycle de préparation aux examens.
Quelles sont les dates ?
Tous les ateliers sont programmés pour la rentrée de septembre.
Il suffit de consulter l'agenda ,en attendant je vous souhaite de prendre soin de vous.
Combien ça coûte ?
L'atelier de 2 heures par mois : 30 €
Comment s'inscrire ?
Le nombre de place étant limité, il est préférable de s'inscrire le plus tôt possible par téléphone ou par mail.
Atelier découverte
Les séances en entreprise
Boostez votre entreprise et la qualité de vie au travail.
Les périodes de changement ,accroissement temporaire de l'a
ctivité, projets, etc... ou tout simplement une période de stress au travail peuvent engendrer, à terme, des maladies psycho-sociales telles que les burn-out.
En tant qu'employeur vous pouvez agir facilement et accroitre le bien-être de chacun de vos salariés et cela n'en sera que bénéfique pour la cohésion d'équipe et votre entreprise.
Gérer le stress en entreprise
Les risques psychosociaux
Du côté du salarié les symptômes des RPS se manifestent notamment par :
- Des troubles du sommeil ;
- De l’irritabilité ;
- Une tension physique pouvant aller vers des pathologies tels que les troubles musculo-squelettiques ;
- Des maux de têtes importants ;
- Une perturbation de l’appétit.
Les situations extrêmes pouvant aboutir à un burn-out complet.
Cécile Gentilhomme
Sophrologue Verfeil
Les manifestations RPS
Du côté de l’entreprise, les manifestations des RPS se traduirent par :
- Un absentéisme plus important ;
- Une fréquence accrue d’accidents ou d’incidents de travail, d’où une productivité en baisse et une qualité de travail également en baisse, le travail étant pris avec moins de rigueur ;
- Un climat social plus tendu au sein des salariés.
Remédier à cette situation ne peut être que positif sur le plan économique. Le stress est responsable de 50 à 60 % des arrêts de travail. Il fait partie des risques psychosociaux. La prévention du stress s’inscrit dans le cadre général de la prévention des risques professionnels
Prendre contact avec moi afin de définir vos attentes et votre projet.
Cécile Gentilhomme
Sophrologue Verfeil
Réalisation & référencement
