Vous avez la possibilité de participer à des cours collectifs de sophrologie sur Verfeil pour vous permettre de retrouver une meilleure qualité de vie. Je vous accompagne pour vous montrer différentes techniques mais aussi des gestes qui vous seront très utiles pour vous permettre de gérer votre stress ou vos émotions.
Programme spécifique sur demande.
Public Séniors.
Les séances de groupe sont une excellente approche pour ce public. Elles permettent de sortir de l’isolement, de se retrouver, de parler de soi… en toute bienveillance, sans jugement, entre personnes qui vivent des choses similaires.
L’évocation d’images positives, utilisées en sophrologie, est aussi l’occasion de faire remonter à la surface de la conscience les instants vécus; de mettre le focus sur ces moments positifs, nourrissants de la vie, et il y en a toujours quelque soit le vécu de chacun-e.
Faire appel à des images de leurs vécus qu’ils ont plaisir à se remémorer est un grand bonheur. Les temps centrés sur la respiration, permettent aussi de sentir, de ressentir le « souffle de la vie » toujours bien présent!
La sophrologie leur permet de reprendre une forme de contrôle sur eux-mêmes au delà du mieux-être. Ne plus seulement subir, mais devenir ou rester acteur de sa vie; prendre « un temps pour soi » pour alléger le corps mais aussi l’esprit. Les seniors y puisent de nombreux bienfaits, sont plus sûr d’eux et apaisés…
Sophrologie pour accompagner la vie des étudiants.
Gérer son stress pour garder tous ses moyens
Parce que la vie étudiante n’est pas toujours aussi facile qu’on veut bien le faire croire, vivez au mieux vos études et préparez-vous tout au long de l’année, pour passer vos examens en toute sérénité.
Cette rubrique s’adresse aux étudiants de tout âge…
La sophrologie propose des outils simples et efficaces pour faire face à des situations stressantes telles que : examens, concours d’entrée, entretiens d’embauches ou stages professionnels, le passage du code et du permis de conduire, …
En plus de la gestion du stress et des émotions, elle permet également de renforcer sa confiance en soi, sa concentration, sa capacité à retenir les informations (amélioration de la mémoire) et ainsi d’augmenter votre performance et donc votre réussite …
La sophrologie vous rend autonomes, ce qui, à notre époque, est un réel atout
