34 Foulloubal, 31590 Verfeil
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Cécile Gentilhomme, Sophrologue à Verfeil

Cécile Gentilhomme
Sophrologue à Verfeil
 

Cécile Gentilhomme, Sophrologue à Verfeil

La séance de sophrologie avec Cécile Gentilhomme

La séance individuelle

Sophrologue Verfeil et Toulouse

La séance est découper en trois temps :

 Un temps d'accueil et d'échange afin d' exprimer ses attentes lors du premier rendez-vous.

Cet échange est suivi de l'entrainement à la sophrologie, à savoir les relaxations dynamiques: stimulation corporelles associées à la respiration ainsi que la sophronisation. Je vous accompagne afin de réaliser une  détente progressive du corps .

Pour finir un temps d'échange et expression des ressentis sur le déroulement de la séance.

Tarif pour une séance d' 1 heure : 50euros

une séance de 1h.

 

60e

Tarif d'1 heure

 Les séances collectives  "Atelier Pour Soi"

pour un objectif 100% détente et régénération
Sophrologue Verfeil

Vous avez la possibilité de participer à des cours collectifs de  sophrologie sur Verfeil  pour vous permettre de retrouver une meilleure qualité de vie. Je vous accompagne  pour vous montrer différentes techniques mais aussi des gestes qui vous seront très utiles pour vous permettre de gérer votre stress ou vos émotions.

 

Programme spécifique sur demande. 

Public Séniors.

Les séances de groupe sont  une excellente approche pour ce public. Elles permettent de sortir de l’isolement, de se retrouver, de parler de soi… en toute bienveillance, sans jugement,  entre personnes qui vivent des choses similaires.  

L’évocation d’images positives, utilisées en sophrologie, est aussi l’occasion de faire remonter à la surface de la conscience les instants vécus; de mettre le focus sur ces moments  positifs, nourrissants de la vie, et il y en a toujours quelque soit le vécu de chacun-e.

Faire appel à des images de leurs vécus qu’ils ont plaisir à se remémorer est un grand bonheur. Les temps centrés sur la respiration, permettent aussi de sentir, de ressentir le « souffle de la vie » toujours bien présent!

La sophrologie leur permet de reprendre une forme de  contrôle sur eux-mêmes au delà du mieux-être.  Ne plus seulement subir, mais devenir ou rester acteur de sa vie; prendre « un temps pour soi »  pour alléger le corps mais aussi  l’esprit. Les seniors y puisent de nombreux bienfaits, sont plus sûr d’eux et apaisés…

 

Sophrologie pour accompagner la vie des étudiants.

 

Gérer son stress pour garder tous ses moyens

Parce que la vie étudiante n’est pas toujours aussi facile qu’on veut bien le faire croire, vivez au mieux vos études et préparez-vous tout au long de l’année, pour passer vos examens en toute sérénité.

Cette rubrique s’adresse aux étudiants de tout âge…

La sophrologie propose des outils simples et efficaces pour faire face à des situations stressantes telles que : examens, concours d’entrée, entretiens d’embauches ou stages professionnels, le passage du code et du permis de conduire, …

En plus de la gestion du stress et des émotions, elle permet également de renforcer sa confiance en soi, sa concentration, sa capacité à retenir les informations (amélioration de la mémoire) et ainsi d’augmenter votre performance et donc votre réussite …

 La sophrologie vous rend autonomes, ce qui, à notre époque, est un réel atout

Atelier découverte

Tarif atelier de groupe  une heure : 20 euros

Je vous propose dès la rentrée de prendre un temps pour vous et  soin de vous.

 

Sophrologue Verfeil

Cécile Gentlhomme

Les séances en entreprise

Boostez votre entreprise et la qualité de vie au travail

Les périodes de changement ,accroissement temporaire de l'activité, projets, etc... ou tout simplement une période de stress au travail peuvent engendrer, à terme, des maladies psycho-sociales telles que les burn-out.

En tant qu'employeur  vous pouvez agir facilement et accroitre le bien-être de chacun de vos salariés et cela n'en sera que bénéfique pour la cohésion d'équipe et votre entreprise.

Gérer le stress en entreprise

Les risques psychosociaux

Du côté du salarié les symptômes des RPS se manifestent notamment par :

  • Des troubles du sommeil ;
  • De l’irritabilité ;
  • Une tension physique pouvant aller vers des pathologies tels que les troubles musculo-squelettiques ;
  • Des maux de têtes importants ;
  • Une perturbation de l’appétit.

Les situations extrêmes pouvant aboutir à un burn-out complet.

Cécile Gentilhomme

Sophrologue Verfeil

Les manifestations RPS

Du côté de l’entreprise, les manifestations des RPS se traduirent par :

  • Un absentéisme plus important ;
  • Une fréquence accrue d’accidents ou d’incidents de travail, d’où une productivité en baisse et une qualité de travail également en baisse, le travail étant pris avec moins de rigueur ;
  • Un climat social plus tendu au sein des salariés.

Remédier à cette situation ne peut être que positif sur le plan économique. Le stress est responsable de 50 à 60 % des arrêts de travail. Il fait partie des risques psychosociaux. La prévention du stress s’inscrit dans le cadre général de la prévention des risques professionnels

 

Prendre contact avec moi afin de définir vos attentes et votre projet.

Cécile Gentilhomme

Sophrologue Verfeil

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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